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生活改善

骨盤矯正と同時にやるべきことは、まずなによりも生活改善です。骨盤矯正でせっかくゆがみが解消されても、そのままの生活をしていればゆがみはまた元に戻ってしまいます。やわらかすぎる布団や脚を組む癖など、改善できる部分は全て変えていきましょう。矯正した骨盤を維持するのに必要なのは、規則正しい生活です。

そもそも骨盤の歪みというのは、日頃から猫背などの悪い姿勢を維持していたり、身体を変に傾けたりと、日常生活の中で蓄積されていくものです。徐々に歪んでいくので気づきにくいのが厄介な点でもありますが、それだけに気を遣わないと、歪みだけがどんどん悪化していくことになってしまいます。日頃から背筋をピンと伸ばし、身体をまっすぐに保っている方というのは、それだけで骨盤の歪みを起こしにくいのです。

長時間のデスクワークなど、仕事においてはどうしても仕方の無い部分というのは出てきます。ですが、そうした仕事をしている時でも猫背にならないよう意識するなど、改善できる部分はどこかしらに必ずあるはずなのです。変に片方だけに身体が傾かないようにするなど、日頃から意識して生活を改善していくのが大切です。

女性の方ならば、生理周期の関係でホルモンバランスが変化し、同時に骨盤が開閉してしまいますので、特に気をつけなければならないでしょう。日々の生活を改善し、苦労してせっかく矯正した骨盤を、出来るだけ長く維持できるよう心がけましょう。

骨盤矯正ダイエット


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